Нервното разбиване и психическата разбивка са датирани с термини, описващи емоционален или физически стрес, който временно кара някой да не може да функционира в ежедневния живот.
Макар че веднъж използван като прихващане за широк спектър от психични заболявания, медицинската общност вече не използва термина "нервно разпадане", за да опише всяко специфично медицинско състояние.
Независимо от това, така нареченото нервно разстройство остава признак на признато, основно състояние на психичното здраве, като депресия, тревожност или пост-травматично стресово разстройство или ПТСД.
Така че признаците и симптомите на това, което някои хора все още могат да нарекат нервна разбивка, зависят от основното медицинско състояние.
Бързи факти за нервно разпадане:
- Симптомите на така нареченото нервно разстройство се различават значително между отделните индивиди.
- От медицинска гледна точка няма такова нещо като нервно разпадане.
- Лечението за нервно или психическо разстройство зависи от причината.
16 признаци и симптоми
Тъй като не се свързва с някакво специфично медицинско състояние, нервната или психическа авария няма дефинирани симптоми, освен трудност или невъзможност за нормално функциониране.
Това, което е необходимо човек да се счита за "напълно функциониращ", се различава между културите, регионите и дори семействата.
Въпреки това, 16 често срещани признаци и симптоми на нервно или психическо разстройство са:
- чувство на тревожност, депресия, сълза или непрекъснато раздразнителност
- чувство на безпомощност, безнадеждност и ниско самочувствие
- оттегляне или избягване на нормални социални ситуации
- призоваване на болни да работят в продължение на няколко последователни дни или липсващи назначения
- нерегламентиран режим на сън, който спи или твърде много или не е достатъчно
- нездравословно хранене и хигиена, често поради хора, които забравят или не са мотивирани да ядат или почистват
- затруднено съсредоточаване или запомняне на събитията от деня
- чувство непрекъснато емоционално изтощени и физически изтощени, често без причина
- липса на мотивация и интерес към нещата
- като не може да се наслаждава или да се изпълни от неща, които обикновено носят радост или удовлетворение
- необясними общи болки и болки
- трудно да се ориентирате или да толерирате други хора
- мисли за самоубийство или мислене за самонараняване
- липсата на интерес към сексуалните и менструалните промени
- преместване или говорене по-бавно от нормалното
- ужасяващи ретроспекции, тежки кошмари и симптоми на борба или полет като сърдечен ритъм, сухота в устата и изпотяване, когато няма заплаха или опасност
В екстремни или нелекувани случаи, особено когато са свързани с психични заболявания, свързани с психоза, симптомите могат да включват халюцинации, параноя, заблуди и липса на прозрение.
Лечение и профилактика
Има няколко неща, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на емоционален и физически стрес. Освен това, повечето от лечебните възможности за нервно разстройство също помагат да се предотврати състоянието.
Общите стратегии за лечение и превенция на нервната криза включват:
- търсещи консултиране, обикновено когнитивна поведенческа терапия или ХБТ
- говорете с лекар за антидепресантни, антиалергични или антипсихотични лекарства
- опитвайки се да намали или разреши източниците на стрес, като конфликти в дома или в работните места
- правейки упражнения за поддържане на умствена и физическа релаксация, като дълбоко дишане и медитация
- правейки упражнения като йога и тай чи, които насърчават нежно разтягане или движение, съчетано с контролирано дишане
- получавате поне 20 минути упражнения с умерена интензивност или 10 минути упражнения с висока интензивност дневно
- опитвайки се да излезете навън поне за няколко минути дневно или да откриете хобита, които насърчават излизането навън
- говорейки с приятели, семейство, партньори и съквартиранти за неприятни чувства
- поставяне на здравословна хигиена, сън и хранене, както и задържането им
- търсене на местни или онлайн групи за подкрепа, направени за хора с подобни симптоми
- създавайки свободна от разсейване среда за сън, за да стимулира качествен сън
- като се избягва прекомерната употреба на кофеин, алкохол и никотин
- като се избягва употребата на незаконни наркотици
Причини и рискови фактори
Всичко, което причинява по-голям емоционален и физически стрес, отколкото тялото може да се справи, може да доведе до нервно разпадане или да предизвика основно медицинско състояние.
Но има определени ситуации, генетични фактори и преживявания, които по-често се свързват с нервни или умствени разбивания, отколкото други.
Причините и рисковите фактори за нервните аварии включват:
- крайна скръб
- травматични преживявания
- живеещи в злоупотреба
- работни места, които включват ситуации с висок стрес
- работни места, свързани с емоционално изгаряне
- семейна история на психични заболявания
- тежка лична изолация
- травматизиращ и неумолим стрес, например във война
- тежки социални конфликти, особено ако оказват влияние върху работата и домашния живот
- тежки или хронични медицински състояния или наранявания
диагноза
Вече не е признат медицински термин, така че, технически, няма начин да се диагностицира нервно разпадане.
Лекарят, или по-често специалист по психично здраве, ще се опита да идентифицира фактори, които допринасят или медицински състояния, които могат да причинят така наречената нервна разпада. Те ще направят това, като задават въпроси за симптомите, извършват физически преглед и преглеждат медицинската история на индивида.
Кога да се види лекар
Добра идея е да говорите с лекар по всяко време физическият или емоционалният стрес пречи на ежедневния живот, рутинните действия или дейностите.
Но често хората, които изпитват така нареченото нервно разстройство, не могат да разпознаят степента на симптомите си или че може да се нуждаят от помощ.
За съжаление, много хора не желаят да търсят външна помощ за умствени състояния от страх, че ще бъдат съдени. Те също могат да мислят, че това, което им се случва, по някакъв начин е тяхната вина или че няма налични възможности за лечение.
Ако любим човек, приятел или съквартирант показва няколко от признаците на нервно разстройство, те трябва да бъдат насърчавани да търсят медицинска помощ или да получат подкрепа за това.
Свързани условия
Медицинските състояния, които могат да причинят симптоми, често свързани с така наречените нервни нарушения, включват:
- клинична депресия или заболяване, основано на тревожност
- сложна мъка
- PTSD или остро стресово разстройство (ASD)
- нарушения на адаптирането
- биполярно разстройство
- шизофрения
- дисоциативно разстройство на идентичността (DID)
- хронична болка и възпалителни състояния
Въпреки че не е официално понятие, нервната повреда често се използва слабо за описване на състояния, които включват много временно дезактивиране на умствени и физически симптоми, особено когато причината е неизвестна.
За вкъщи
Повечето хора изпитват периоди на екстремна тъга, безпокойство и безнадеждност от време на време, особено след много стресиращи събития.
Но когато някой стане неспособен да изпълнява ежедневни задачи, се оттегля от обществото или започва да обмисля вреди, те трябва да имат медицинска помощ.
Медикаменти и терапии за лечение съществуват, за да помогнат при лечението на повечето от медицинските състояния, свързани с нервни заболявания.
