Какво да пиете, ако имате киселинен рефлукс

Киселинният рефлукс или киселини в стомаха е технически известен като гастроезофагеален рефлукс. Лице с киселинен рефлукс или киселини може да усети чувство на парене в гърлото и гърдите, което може да бъде доста болезнено и изтощително.

Киселинният рефлукс се появява, когато клапанът или сфинктерът, който свързва стомаха с хранопровода или с храната, се отслабва. Когато това се случи, стомашната киселина, която трябва да остане в стомаха, се връща обратно в хранителната тръба.

Тъй като киселината е дразнеща, обвивката на хранителната тръба също се възпалява и това може да предизвика дискомфорт.

Киселинният рефлукс или киселини са един от най-честите симптоми на по-хронично, но често срещано заболяване на храносмилателната система, наречено гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).

Напитки, за да се избегне

Управлението на симптомите на киселинен рефлукс включва главно научаване какво предизвиква симптомите и след това ги избягва.

Някои храни са много по-вероятно да причинят киселинен рефлукс.

Тъй като симптомите се появяват съвсем скоро след хранене на обидната храна, обикновено е доста лесно да стесните това, което може да причини симптомите.

Важно е също и за човек с киселинен рефлукс да обмисли какво пие. Това често се пренебрегва при оценката на хранителните навици.

Някои напитки са най-лошите нарушители, когато става дума за задействане на киселинен рефлукс.

алкохол

Алкохолът допълнително отпуска клапата между стомаха и хранителната тръба и стимулира стомаха да произвежда повече киселина.

Газирани напитки

Мехурчетата, които се намират в газирани напитки, се разширяват в стомаха. Това създава натиск върху сфинктера и може да изтласка стомашната киселина и съдържанието обратно в хранителната тръба.

Кофеинирани напитки

Кофеинът утежнява киселинния рефлукс. Намира се в кафе, чай и сода. Преминаването към безкофеинови версии на тези напитки може да помогне за намаляване на симптомите.

Шоколад

Шоколадът съдържа както кофеин, така и какао, като и двете увеличават симптомите на киселинен отлив. Не само шоколадови бонбони, но и шоколад под формата на горещо какао или шоколадово мляко също могат да бъдат спусъка.

Цитрусови сокове

Соковете, произведени от цитрусови плодове, като портокали или грейпфрути, са с високо съдържание на киселина. Това може да влоши киселинния рефлукс.

Какво да пием

Няма много храни, които да се използват за лечение на киселинен рефлукс. Вместо това, човекът трябва да избягва задействанията и храните, които причиняват симптомите. Някои напитки обаче могат да помогнат за свеждане до минимум на симптомите.

Чай от джинджифил

Джинджифилът е естествена залъгалка на стомаха и може да помогне за намаляване на производството на стомашна киселина. Кофеин без джинджифил чай с малко мед като подсладител е най-добре.

Има много различни джинджифил чайове, които можете да купите на Amazon.

Джинджифилът е малко вероятно да помогне, защото е газирана и може да съдържа кофеин. Също така, повечето търговски кокосови джинджифилови сосове не съдържат достатъчно джинджифил, за да имат ефект.

кисело мляко

Млечните продукти понякога могат да намалят симптомите на киселинен отлив. Хората с киселинен рефлукс могат да опитат обикновен кисело мляко, с малко добавен мед, ако е необходимо за сладост.

Мляко

Сортовете мляко с ниско съдържание на мазнини или мазнини могат да помогнат, но високото съдържание на мазнини може да влоши симптомите. Бадемовото мляко също може да бъде ефективно, защото е алкално и може да неутрализира киселинността.

Пийте най-добри практики

Начинът, по който човек пие техните напитки, може също да се влоши или да предизвика киселинен рефлукс или киселини.

Ето някои добри начини за намаляване на симптомите:

Пийте през целия ден, за да останете хидратирани и да избягвате да пиете големи количества наведнъж
Дадеш късно вечер напитки и леки закуски
Да останеш изправен, след като имаш нещо за пиене

Още съвети

Има и други мерки за самоподдържане, които могат да помогнат за регулиране на киселинния рефлукс и други симптоми на ГЕРБ.

Те включват:

Отслабване, ако е необходимо
Престанете да пушите
Повдигане на главата на леглото, когато спи
Избягвайте плътно прилепнали дрехи

Медикаменти

Редица лекарства са на разположение на борсата за киселини и други симптоми на ГЕРБ.

Те включват:

Антиациди, които неутрализират стомашната киселина, като Gaviscon или Tums. Различни антиацидни марки са на разположение за закупуване на Amazon.
H-2-рецепторни блокери, които могат да намалят производството на киселина в стомаха до 12 часа, като ранитидин (Zantac)
Инхибитори на протонната помпа (PPI), които блокират продукцията на киселина достатъчно дълго, за да могат да се лекуват хранителната тръба

Характеристиките на H-2 рецепторна сила и PPI са на разположение на лекаря, ако лекарствата без рецепта не работят. Те са ефективни, но продължителната употреба може да увеличи риска от фрактура на костите, дефицит на витамин В-12 и някои инфекции като пневмония и.

Симптомите на ГЕРБ

Симптомите на ГЕРБ включват:

Киселинен рефлукс или киселини, което е усещане за парене в гърлото или гърдите
Кисел вкус в устата
Трудност при преглъщане
Болка в гърдите
Възпалено гърло
Шумен глас
Суха кашлица
Чувствам се, че има бучка в гърлото
Регругиране на храна или киселина

Киселинният отлив обикновено е лек, но неудобен симптом на ГЕРБ. Някои хора го изпитат, когато ядат определени храни.

Други хора имат по-сериозни симптоми на ГЕРБ, които пречат на ежедневния им живот. В допълнение, някои медицински състояния правят хората по-склонни да получат някои от симптомите на ГЕРБ.

Тези условия включват:

прекалена пълнота
бременност
Никотинът се използва
Суха уста
Диабет
Някои нарушения на съединителната тъкан
Хиатална херния, където стомаха изпъква през отвора на диафрагмата

Ако човек е засегнат от редовни и тежки епизоди на киселинен рефлукс или киселини, те трябва да видят лекар, тъй като това може да се превърне в нещо по-сериозно.Въпреки това, ако киселинният рефлукс е просто случайно, той обикновено се управлява с прости промени в начина на живот, вътрешни лекарства и лекарства без рецепта.

Кога да се види лекар

Киселинният рефлукс, макар и неудобен, е много лечим. Някои случаи могат лесно да бъдат управлявани у дома с някои промени в начина на живот и избягване на задействанията. Тежките симптоми на ГЕРБ може да изискват употребата на медикаменти или в редки случаи хирургия.

Ако дадено лице има тежки или чести симптоми на киселинен отлив, трябва да посети своя лекар, за да изключи други условия.

Лекарят може да поиска да прегледа храносмилателната тръба, за да види дали има по-сериозни увреждания на тъканта.

Особено важно е да потърсите медицинска помощ, ако някой мисли, че изпитват киселинен отлив или други симптоми на ГЕРБ, но има и други симптоми като болка в гърдите, задух, болка в челюстта или болка в дясната ръка. Тези признаци могат да показват нещо по-сериозно, като сърдечен удар.

Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.