Iliopsoas bursitis може да причини болка и ограничен обхват на движение в тазобедрената става. Състоянието често се развива от прекомерна употреба при спортисти или други хора, които редовно се упражняват.
Почивката и ледът често помагат на хора, които имат леки случаи на iliopsoas bursitis. Хората, които изпитват по-тежки симптоми, може да се нуждаят от физиотерапия или други лечения.
Бързи факти за iliopsoas bursitis:
- Когато човек развие iliopsoas bursitis, те могат да получат болезнено възпаление.
- Iliopsoas bursitis често се нарича синдром на повтаряща се употреба.
- Както може да се очаква при подуване около тазобедрената става, болката е основният симптом.
Какво представлява iliopsoas bursitis?
Iliopsoas bursitis е възпалителен отговор в борсата, намираща се под мускула на илиопос.
Мускулите на илопоса са група от две мускули, разположени в предната част на вътрешния бедро.
Бурса е топъл пълнен чувал, който седи между мускулите, лигаментите и ставите.
Когато функционира нормално, бурсата осигурява възпиране и намалява дразненето от триене и триене.
Повредената борса причинява възпаление, което може да намали обхвата на движение на човека, което затруднява движението му.
Спортистите и хората, които упражняват редовно, са склонни да развиват това състояние. Той може да се развие и при хора с хронични заболявания, като например артрит или при хора със стегнати бедра.
Симптоми
В зависимост от тежестта на подуване, болката може да започне в предната част на бедрената кост и да излъчва надолу крака. Болката може да излъчва и към задните части.
В допълнение, хората с илиопос бурсит вероятно ще усещат скованост сутрин. Често, сковаността ще намалее през целия ден. Въпреки това, човек може да усети болка, когато:
- упражняване
- ходене нагоре и надолу по стълбите
- изправен от седнало положение
- разширяване или повдигане на единия или и на двата крака
Не е необичайно болката и дискомфортът да стават по-тежки с течение на времето.
Какви са причините?
Няколко потенциални причини могат да доведат до iliopsoas bursitis. Една от най-вероятните причини е от повтаряща се употреба. Спортистите и физически активните хора са по-изложени на риск, отколкото хората, които са заселници. Пътниците, скиорите и плувците са изложени на риск от развитие на състоянието.
Също така, човек, който има стегнати бедра може да развие илипос бурсит. Плътните бедра оказват допълнителен натиск върху сухожилията, ставите и мускулите. Налягането предизвиква триене, което може да доведе до състояние.
Някои хронични състояния могат да причинят илиопос бурзит. По-специално, хората с артрит, ревматоиден и остеоартрит, са изложени на повишен риск. И двете условия могат да причинят излишно триене в бедрата, което след това води до iliopsoas bursitis.
Опции за лечение
Лечението на iliopsoas bursitis зависи от причината и тежестта на състоянието. Когато се диагностицират рано, лекарствата вкъщи често са достатъчни. В по-тежки случаи може да се наложи лице да потърси медицинска помощ за лечение на болката.
Леките случаи често изискват малко повече от почивка и обледеняване до спиране на възпалението. Някои хора също могат да се възползват от лекарства без рецепта. Хората, които изпитват леки епизоди на iliopsoas bursitis, трябва да обмислят спирането или намаляването на активността, причиняваща бурсита.
В по-тежки случаи човек може да потърси допълнителни терапии. Някои терапии включват:
- физическа терапия, която се фокусира върху здравината и гъвкавостта на бедрата
- кортикостероидно инжектиране директно в борса
- противовъзпалителни лекарства
- антибиотици при наличие на инфекция
- помощни средства за ходене, като бастуни, за облекчаване на натиска
Ако човек има артрит, лекарят ще лекува основното заболяване. Медикаментите, предназначени за прицелване на симптомите на артрита, вероятно ще помогнат за облекчаване на бурсита. Човек трябва да говори с неговия или нейния лекар, ако страда от хип-болка, свързана с артрит.
Простри и упражнения за превенция
Протягане и упражнения могат да се използват за предотвратяване на iliopsoas bursitis. Една от основните причини е триенето и триенето, които могат да възникнат, когато бедрата са твърде стегнати. Протягането може да помогне за облекчаване на стягането.
Има много участъци, които се фокусират върху бедрата, включително следното:
Лъжата въртене на бедрата
Поставете на пода с наведени крака и коленете се наведе. Поставете един глезен върху другото коляно. Завъртете и вдигнете бедрото.
Пеперуда се простира
Седнете на пода и поставете стъпалата на краката заедно. Внимателно бутнете коленете към пода.
Гълъб се простира
Седнете с едно коляно, наведено пред тялото под ъгъл от 90 градуса, с петата към противоположния бедро.
Разширете другия крак зад тялото, доколкото е възможно. Внимателно преместете задната част на бедрата напред и назад. Повторете с другата страна.
Когато се разтягате за първи път, вървете много бавно и леко. Опитайте се да задържите всеки участък за 10-30 секунди и да го повтаряте няколко пъти от двете страни. Дали се простират толкова често, колкото е възможно.
В допълнение към опъването, човек може да пожелае да укрепи бедрата си. По-силните бедра могат да помогнат за предотвратяване на наранявания, причинени от неадекватна подкрепа. Някои упражнения, които ще помогнат за укрепване на бедрата, са изброени по-долу.
Страничен удар
Изкачете се, повдигнете единия крак настрани. Направете това от двете страни и повторете между 10 и 15 пъти на всяка страна. С нарастването на силата, опитайте да добавите леки тежести към глезените. Задръжте върху стена за баланс, ако е необходимо.
Хип повдига
Легнете на земята с двата крака, засадени на пода близо до хълбоците. Повдигнете един крак направо нагоре, като държите бедрата паралелно. Повдигнете бедрата от земята. Повторете от 10 до 15 пъти.
Кракът се повдига
Поставете двете си ръце и коленете на пода. Повдигнете един крак обратно към небето и се върнете на всички четири. Повторете от всяка страна между 10 и 15 пъти.
Усложнения
Iuripsoas bursitis ще се влоши във времето, ако не бъде лекуван. Това, което започна като лек дискомфорт, ще се превърне в болка, която може да излъчва през части от крака и бедрата.
Рядко едно лице може да развие инфекция. Инфекция може да настъпи, ако iliopsoas bursa се разкъсва. Някои симптоми на инфекция включват:
- болка в ставите
- треска
- втрисане
- топла кожа, която изглежда червена
- чувство на болка
Какво представлява синдромът psoas?
Синдромът на Psoas е увреждане на мускулите psoas. Псосът мускул е един от група от мускули, които се обединяват, за да образуват мускулите на илопоса. Това е от съществено значение за движението на гърба, таза, краката и бедрата. Синдромът Psoas е необичайно състояние, което може да се обърка с iliopsoas bursitis, защото причинява подобни симптоми.
Увреждането на мускулите на psoas може да отнеме няколко седмици, за да се лекува. Типичните времена за възстановяване варират между 6 и 8 седмици. Често хората ще имат физическа терапия, да вземат лекарства и да нанасят травма на лед. Лекарите препоръчват ограничена активност по време на периода на възстановяване.
За вкъщи
Iliopsoas bursitis е лесен за лечение в повечето случаи. Обикновено се изисква почивка и минимална грижа за подобряване на симптомите и лекуване на щетите. Протегляния и упражнения, които са насочени към бедрата, са полезни при предотвратяването на iliopsoas bursitis.
