Какво представлява нормалното кръвно налягане?

Нормалното кръвно налягане е от жизненоважно значение за живота. Без натиска, който принуждава кръвта ни да тече около кръвообращението, няма да се подава кислород или хранителни вещества през нашите артерии до тъканите и органите.

Въпреки това, кръвното налягане може да стане опасно високо и може да стане твърде ниско.

В тази статия ще обсъдим какво е кръвното налягане, как се измерва и какво означава измерването за нашето здраве.

Какво представлява кръвното налягане?

Без помпа или резервоар за вода няма да тече вода. Характеристиките на маркуча също влияят върху налягането на водата. Подобни принципи се прилагат и за кръвния поток.

Кръвното налягане е силата, която движи кръвта през кръвоносната ни система.

Това е важна сила, защото кислородът и хранителните вещества няма да се изтласкват около кръвоносната ни система, за да подхранват тъканите и органите без кръвно налягане.

Кръвното налягане също е жизненоважно, защото доставя бели кръвни клетки и антитела за имунитет и хормони като инсулин.

Също толкова важно, колкото и осигуряването на кислород и хранителни вещества, свежата кръв, която се доставя, може да вдигне токсичните отпадъци от метаболизма, включително въглеродния диоксид, който издишваме с всеки дъх, и токсините, които прочистваме през черния дроб и бъбреците.

Самата кръв носи редица други свойства, включително и нейната температура. Също така носи една от нашите защити срещу увреждане на тъканите, кръвосъсирването на тромбоцитите, които предотвратяват загубата на кръв след нараняване.

Но какво точно причинява кръвта да упражнява натиск в нашите артерии? Част от отговора е проста – сърцето създава кръвно налягане, като принуждава кръвта, когато се свива с всеки сърдечен ритъм. Кръвното налягане обаче не може да се създава единствено от изпомпващото сърце.

функция

Нашата циркулация е подобна на една много усъвършенствана форма на водопровод – кръвта има "поток" и артериите са "тръби". Основен закон на физиката ни поражда кръвотечение, а този закон се прилага и в тръба за маркучи за градината.

Кръвта протича през тялото ни поради разликата в напрежението.

Нашето кръвно налягане е най-високо в началото на пътуването от сърцето ни – когато навлезе в аортата – и е най-ниско в края на пътуването си по по-малки клонове на артериите. Тази разлика в налягането е причината, поради която кръвта тече около нашите тела.

Артериите влияят върху кръвното налягане по подобен начин на физическите свойства на тръбата на маркуча, влияеща на налягането на водата. Ограничаването на тръбата увеличава налягането в точката на свиване.

Без еластичната природа на артериалните стени, например, налягането на кръвта ще отпада по-бързо, тъй като се изпомпва от сърцето.

Докато сърцето създава максимално налягане, свойствата на артериите са също толкова важни, колкото и да се поддържат и позволяват на кръвта да тече през тялото.

Състоянието на артериите оказва влияние върху кръвното налягане и потока и стесняването на артериите може евентуално да блокира доставката, което води до опасни състояния, включително инсулт и инфаркт.

измерване

Устройството, използвано за измерване на кръвното налягане, е сфигмоманометър, съставено от гумена лента – маншета, който е надут с ръчна или машинна помпа.

След като маншетът е напомпан достатъчно, за да спре пулса, се прави четене, било по електронен път, или по аналогов диск.

Отчитането се изразява в налягането, необходимо за придвижване на живака около тръба срещу гравитацията. Това е причината, поради която налягането се измерва с помощта на единица милиметър живак, съкратено до mmHg.

четения

Стетоскопът идентифицира точната точка, когато пулсовите звуци се връщат и налягането на маншета бавно се освобождава. Използването на стетоскопа дава възможност на човека, който измерва кръвното налягане, да слуша две специални точки.

Измерванията на кръвното налягане се състоят от две фигури – първо систолното налягане и второто диастолично налягане. Отчитането е дадено като например 140 над 90 mmHg.

Систолното налягане е по-високата стойност, причинена от свиването на сърцето, докато диастоличното число е по-ниското налягане в артериите, по време на краткия период на "почивка" между сърдечните удари.

В диапазона

Националните здравни институти посочват, че нормалното кръвно налягане е под 120 mmHg систолично и 80 mmHg диастолично.

Въпреки това, кръвното налягане се променя естествено – факт, който най-добре е описан в цитат от кардиолози, пишещ за вариабилността на кръвното налягане в доклад, публикуван от Nature през март 2013 г.:

"Кръвното налягане се характеризира с изразени краткосрочни колебания, настъпили в рамките на 24-часов период (изменения от ритъм до ритъм, от минута до минута, от час до час и от ден на нощ) (дните, седмиците, месеците, сезоните и дори годините). "

Насоките посочват, че при кръвно налягане над 115/75 mmHg всяко увеличение с 20/10 mmHg удвоява риска от сърдечно-съдови заболявания.

От 2017 г. Американската асоциация по сърдечни заболявания (AHA) препоръчва високото кръвно налягане да се третира при 130/80, а не по 140/90.

Общите насоки за високото кръвно налягане получиха актуализация през декември 2013 г., като се изхождаше от доказателствата, които препоръчват на всеки, навършил 60 години или повече, с хипертония, да се стреми към ниво на кръвното налягане по-малко от 150/90 mmHg.

Съвети

Насоките за лекарите изброяват следните мерки, които пациентите могат да вземат, за да поддържат здравословно кръвно налягане:

• Поддържайте здравословно телесно тегло.
• Яжте диета, богата на плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти.
• Намалете натриевата сол в диетата.
• Вземете редовно аеробно упражнение, като бърз ходене, най-малко 30 минути на ден, повечето дни от седмицата.
• Умерете приема на алкохол.Мъжете трябва да пият по-малко от две алкохолни напитки на ден за мъже. Жените и мъжете с по-ниско телесно тегло трябва да консумират максимум една алкохолна напитка на ден.

Предприемането на тези стъпки може да намали риска от появата на здравословни проблеми надолу по линията.