По време на бременността може да бъде трудно да не се поддавате на тези апетита за нездравословни храни. Но изследователите са установили, че майките, които ядат нежелана храна по време на бременност, имат по-голяма вероятност да имат деца с проблеми с психичното здраве.
Изследователи от университета "Деакин" в Австралия, заедно с изследователи от Норвегия, са анализирали повече от 23 000 майки, които са били част от проучването на норвежките майки и детското кохорта.
Изследването, публикувано в него, събра информация за майчините диети по време на бременност и храненето на децата им както на 18-месечна, така и на 3-годишна възраст.
Майки бяха помолени да попълнят въпросници, когато децата им бяха на възраст 18 месеца, 3 години и 5 години, за да установят симптоми на:
- депресия
- безпокойство
- Проявете безредие
- ADHD (нарушение на хиперактивността с дефицит на вниманието).
След това изследователите анализираха връзката между диетите на майките и децата и симптомите и поведението при психичното здраве при децата на възраст от 18 месеца до 5 години.
Резултатите от проучването разкриват, че майките, които ядат по-нездравословни храни по време на бременност, като например сладки напитки, рафинирани зърнени храни и солени храни, имат деца с повишени поведенчески проблеми като агресия и измъчвания.
Освен това констатациите показват, че децата, които ядат по-нездравословни храни в първите си години от живота си или които не разполагат с храни, богати на хранителни вещества, като зеленчуци, също показват повишени агресивни и поведенчески проблеми, както и симптоми на депресия и тревожност.
Доцентът Феличе Жак, изследовател в Центъра за стратегически изследвания IMPACT в Университета Deakin, казва:
"Става все по-ясно, че диетата има значение за психичното здраве в целия възрастов спектър."
"Тези нови открития показват, че нездравословните и" боклуци "храни могат да окажат влияние върху риска за проблеми, свързани с психичното здраве при децата, и добавят към нарастващия брой доказателства за въздействието на нездравословните диети върху риска от депресия, безпокойство и дори деменция. "
Феличе Жак добавя, че има спешна необходимост правителствата навсякъде да вземат под внимание доказателствата и политиките за промяна, за да ограничат маркетинга и наличието на нездравословни хранителни продукти в общността.
"Промените в хранителните ни системи, включително преминаването към по-високоенергийни храни с ниска храна, разработени и пуснати в продажба от преработената хранителна промишленост, доведоха до масово нарастване на заболяванията, свързани със затлъстяването, по целия свят", казва тя.
Националната здравна служба на Обединеното кралство отбелязва, че въпреки че не е необходимо да се приема специална диета по време на бременност, е важно да се храните ежедневно с различни храни, за да се гарантира, че майката и бебето получават правилния баланс на хранителните вещества.
Те добавят, че вместо да ядете закуски с високо съдържание на мазнини и захар, опитайте здравословна алтернатива като:
- Сандвичи или пита хляб, напълнени с настъргано сирене, постно шунка, пюре от риба тон, сьомга или сардини, със салата
- Салата зеленчуци – като морков, целина или краставица
- Нискомаслено кисело мляко или сирене
- Хумус с хляб или зеленчукови пръчки
- Готови за ядене кайсии, смокини или сушени сини сливи
- Зеленчукови и бобови супи
- Необработени зърнени закуски или овесени ядки с мляко
- Млечни напитки или неподсладени плодови сокове
- Свеж плод
- Печен боб на тост или печен картоф.
Други проучвания предполагат и потенциални здравни рискове при хранене на нездравословна храна, докато са бременни. Изследванията на животните от Кралския ветеринарен колеж в Лондон през 2006 г. сочат връзката между нездравословната храна по време на бременност и риска от затлъстяване при потомството.
