Повечето от нас са преживели "мозъчната мъгла", която идва след лош нощен сън. Ново проучване обаче разкрива, че когато става дума за ефекта от лишаването от сън върху работната памет, жените се намират по-лошо от мъжете.
Терминът работна памет се отнася до способността ни да съхраняваме информация за кратки периоди от време, като същевременно я използваме, за да вземаме решения или да изпълняваме задачи.
Един пример за работна памет е добавянето на контакт към вашия мобилен телефон; временно съхранявате низ от номера в съзнанието си, като същевременно ги докосвате на екрана.
Предишни изследвания установяват, че работната памет може да бъде отрицателно повлияна от липсата на сън.
Изследователите зад новото проучване – ръководено от Фрида Рантел, доктор по медицина. студент в катедрата по неврология в университета в Упсала в Швеция – се стреми да разбере повече за това как бедните сънни нощи се отразяват върху работната памет.
Една от целите на това изследване е да се определи дали липсата на сън засяга по различен начин работната памет на мъжете и жените "[да] даде, че регулацията на сън-събуждането и влиянието му върху когнитивните резултати се различават между мъжете и жените", отбелязва екипът.
Rångtell и колегите неотдавна съобщиха своите констатации в.
Повод за безпокойство?
Проучването включва общо 24 млади възрастни, 12 от които мъже, 12 от които жени. Всеки субект завърши две тестове на паметта на 1 седмица.
Първият тест бе взет сутрин след пълноспален сън – дефиниран като около 8 часа – докато вторият тест бе взет сутрин след цяла нощ на загуба на сън.
Тестът за памет изискваше от участниците да запомнят осемцифрена последователност от номера. Всеки обект повтори теста 16 пъти и екипът използва средните си резултати, за да оцени ефективността на работната памет.
За изненадата на изследователите, резултатите разкриха, че нощната загуба на сън изглежда няма влияние върху работната памет на мъжете.
Жените, които са загубили нощен сън, обаче, показаха намаление на работната памет в тестовете, въпреки че изглежда, че не забелязват това намаление.
Rångtell и колеги казват, че този резултат може да е загриженост за жените. "Работната памет е от основно значение за когнитивното функциониране и ключ към ефективното и ефективно изпълнение в академични, професионални и социални условия", пишат в своята статия.
"С оглед на това," добавят те, "може да се допусне, че спадът в производителността на работната памет поради острата загуба на сън представлява рисков фактор за вредните аварии и грешки".
Както посочва Рантейл, жените може да се наложи да бъдат изключително предпазливи в ежедневните си дейности след лош сън.
"Нашето проучване показва, че трябва да се обърне особено внимание на младите жени, изправени пред предизвикателства, при които те трябва да се справят както с високото натоварване на паметта, така и с липсата на сън".
Фрида Рантел
Говорейки за ограниченията в проучването, Rångtell отбелязва, че не е ясно дали липсата на сън засяга работещата памет на жените през целия ден, тъй като те само я изследват през сутрешните часове.
Освен това тя отбелязва, че те не са в състояние да заключат дали ефектите от лишаването от сън върху други области на умствената дейност варират по пол.
