Тендинит, известен също като тендинит, е възпаление на сухожилие. Това се случва, когато човек прекалява или уврежда сухожилия, например по време на спорта. Обикновено това е свързано с остро увреждане с възпаление.
Често засяга лакътя, китката, пръста, бедрото и други части на тялото.
Частта от тялото, която е включена, може да причини нараняването на неговото име, например ахилесовия тендинит. Познатите термини са лакът на тениса или голфа, коляното на джъмпера и рамото на каната.
Тендинитът може да се появи на всяка възраст, но е по-често срещан при възрастните, които правят много спортове. Възрастните хора също са податливи, защото сухожилията губят еластичност и стават по-слаби с възрастта.
Тендинозата има подобни симптоми, но е хронично или дългосрочно състояние и е дегенеративна.
Бързи факти за тендинит:
Ето някои ключови въпроси за тендинити. По-подробно е в основната статия.
- Тенинитът обикновено се случва, когато прекалената употреба или нараняването натоварват сухожилията.
- Общоприетото име включва ахилесов тендонит, тенис лакът и коляно на домашния любимец.
- Лечението включва почивка, лед и топлинна обработка, както и извънборсови болкоуспокояващи.
- Без лечение може да доведе до разкъсване, което може да се нуждае от операция.
Какво представлява тендинитът?
Сухожилията е тъкан, която придава мускул на костта. Тя е гъвкава, здрава и влакнеста и може да издържи на напрежението. Лигаментът се простира от костта на костта в ставата, докато сухожилията се простира от мускула до костта.
Муцуните и мускулите работят заедно и упражняват сила на придърпване. Шишките и сухожилията са здрави и влакнести, но те са известни като меки тъкани, защото са меки в сравнение с костите.
Ако обвивката около сухожилието се възпали, а не самата сухожилия, състоянието се нарича теносиновит. Тендинит и теносиновит могат да се появят заедно.
Видове
Различни видове тендинити засягат различни части на тялото.
Ахилесов тендинит
Ахилесовото сухожилие е между петата и мускула. Ахилският тендинит е често срещано спортно увреждане. Това може да се дължи и на обувки, които се вписват зле или не поддържат правилно крака. Това е по-вероятно при пациенти с ревматоиден артрит.
Тендинит на Supraspinatus
При суперспинатовия тендинит сухожилието около горната част на раменната става става възпалено и причинява болка, когато ръката се движи, особено нагоре.
Някои пациенти може да са болезнени да лежат на засегнатото рамо през нощта. Ако други сухожилия в същата област също са засегнати, пациентът може да има синдром на ротаторния маншет.
Тенис или лакът на голфър
Често срещан симптом на страничен епикондилит, известен като тенис лакът, е болка от външната страна на лакътя. Тя може да излъчва надолу към китката.
Медиалният епидодидит или лакът на голфъра е болка от вътрешната страна на лакътя, а това е по-често срещано сред голфърите. Болката е по-остра, когато се опитва да се вдигне срещу сила. Болката понякога излъчва на китката.
Дебелоносният теносинозит на Де Куверин
Обвивката, която заобикаля сухожилията на палеца, между палеца и китката, се възпалява. С удебелената обвивка и подуване в областта става болезнено да се премести палецът.
Спуснете пръста или палеца
Пръстът или палецът щракват, когато се изправи. Той се фиксира в огънато положение, тъй като обвивката на сухожилието в дланта на ръката е сгъстена и възпалена и не позволява сухожилието да се движи гладко. Понякога се образува нодула по сухожилието.
Тендинит на китката
Това може да засегне играчите на бадминтон и работниците от производствената линия, които многократно използват същото движение с китката си. Тендопатията е друг вид травми, които засягат сухожилията на китката. Това е дегенеративно състояние, а не възпаление.
Симптоми
Симптомите се появяват там, където сухожилието се прикрепя към костта.
Те обикновено включват:
- болка, която се влошава при движение
- усещането, че сухожилието е пукнатина или решетка, докато се движи
- оток, топлина и зачервяване
- може да се развие бучка по сухожилието
Ако има разкъсване, може да се усети пролука в линията на сухожилието и движението ще бъде трудно.
Симптомите може да продължат от няколко дни до няколко седмици или месеци.
Причини и рискови фактори
Честите причини включват:
- внезапно нараняване
- повторение на движението с течение на времето
Тендинитът често се развива при хора, чиито работни места или хобита включват повтарящи се движения, тъй като това утежнява сухожилията.
Други рискови фактори включват:
Възраст: Шишките стават по-малко гъвкави с възрастта и по-податливи на нараняване.
Професия: Лице, чиято работа включва повтарящи се движения, неудобни позиции, често достигащи режийни, вибрации и силно натоварване, е с по-висок риск. Боядисването на таван може да го задейства.
Спорт: Спорт, който включва повтарящи се движения, може да доведе до тендинит, например бягане, тенис, плуване, баскетбол, голф, боулинг и бейзбол.
Някои здравословни проблеми: Хората с диабет и ревматоиден артрит имат по-голяма вероятност да развият тендинит.
Ако болката внезапно се влоши или ако внезапно стане невъзможно да се премести една става, човекът трябва да потърси медицинска помощ.
диагноза
Лекарят ще попита за симптомите и ще направи физически преглед. Когато лекарят се опита да премести сухожилията, може да се чуе шумно звучене. Това се случва, защото обвивката на сухожилията стана по-дебела и възпалена.
Ако има нежност в определена точка на сухожилието, това може да означава тендинит.
Ако проблемът не изчезне с лекарства за почивка, лед и лекарства без рецепта (OTC), лекарят може да препоръча някои тестове.
Рентгеновите лъчи могат да покажат калциеви отлагания около сухожилието, което може да помогне за потвърждаване на диагнозата.
Други тестове за изображения, като ултразвук или ЯМР, могат да разкрият подуване на обвивката на сухожилията.
лечение
Лечението има за цел да облекчи болката и да намали възпалението.
В много случаи ще са достатъчни следните неща:
- почивка на ставата
- горещо и студено третиране
- средства за облекчаване на болката като ибупрофен, налични извънборсови (OTC) или онлайн.
- слепване на засегнатата става
Почивка
Почивката ще позволи на възпалението да слезе. Ако например спортната дейност или пишете, причинява тендинит, човек трябва да почива от тази дейност или да намали интензивността, с която го практикува.
Една превръзка, шийка или скоба може да намали движението. В тежки случаи може да се наложи почивка в гипс.
Невъзможността за почивка може да доведе до усложнения.
Топлина и студ
Леденият пакет или топлият кърпа могат да облекчат болката и подуването в засегнатата област.
Ледът може да се прилага в продължение на 10 до 15 минути, веднъж или два пъти на ден.
Важно е да не нанасяте лед директно върху кожата. Опаковайте я в кърпа или използвайте специално разработено устройство за пакетиране на лед.
Релефът може да дойде и от вземането на топла вана, нанасянето на горещи кърпи или прилагането на локално лекарство, като крем или мехлем, който отоплява зоната.
Ледът обикновено е най-подходящ за наранявания, които са настъпили през последните 48 часа. След това топлината може да е по-добър вариант.
Болкоуспокояващи
Извънборсови лекарства: Ибупрофен и други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) са открили, че помагат за болка с болка в сухожилия.
Кортикостероидни инжекции: Около сухожилието може да помогне за облекчаване на симптомите. Въпреки това, повторните инжекции могат да отслабят сухожилието, което значително увеличава риска от разкъсване.
Физиотерапия: Манипулирането и масажирането на засегнатата област може да осигури облекчение и да ускори лечебния процес.
Протягане и физическо натоварване: Физиотерапевтът може също да препоръча специфични упражнения, предназначени да удължат и укрепят засегнатата сухожилия и мускули.
Шоколадова терапия или операция
Ако тендинитът се запази и има калциеви отлагания около сухожилията, извънкорпоралната терапия с ударна вълна (ESWT) може да помогне. Ударна вълна преминава през кожата и разрушава калциевите отлагания. Депозитите могат също да бъдат отстранени хирургически.
Без подходящо лечение, тендинитът може по-лесно да доведе до разкъсване на сухожилията. Това е по-сериозно състояние, което може да се нуждае от операция.
Предотвратяване
Тендинит е по-малко вероятно, ако човек практикува някои от следните стратегии.
Упражнение: Дейностите, които са предназначени за укрепване на мускулите около сухожилието, могат да помогнат за предотвратяване на повтарянето на тендинит. Важно е да се търси професионална помощ за укрепване и разтягане на упражнения, например физически терапевт.
Разтягане и охлаждане: Когато се занимавате със спортни дейности, е важно да се затопли и разтегнете правилно. Охлаждащите упражнения и удълженията след завършване също могат да помогнат да се предотврати развитието на тендинит.
Повтарящи се движения: Те могат значително да повишат риска от развитие или повтаряне на тендинит. Избягването на повтарящи се движения или поемане на почивка ще помогне за намаляване на риска.
Също така е добра идея да се избегне престоя в едно място твърде дълго, особено ако се чувства неудобно. По-добре е да промените дейностите, или да си починете и да се върнете към него по-късно.
Ако работата на човек включва повтарящи се движения, които могат да увеличат риска от тендинит, те трябва да обсъждат превантивните стратегии със своя работодател.
Едно усложнение на възпалени сухожилия или сухожилия с тендинит е, че те могат да се разрушат или да се разкъсат. Това най-често засяга ахилесовото сухожилие. Разкъсването или сълза често се нуждаят от операция.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
