Фобията е вид тревожно разстройство, което причинява на индивида да изпитва екстремен, ирационален страх за ситуация, живо същество, място или обект.
Когато човек има фобия, те често оформят живота си, за да избегнат това, което смятат за опасно. Представената заплаха е по-голяма от всяка действителна заплаха, причинена от причината за терора.
Фобиите са диагностицирани психични разстройства.
Човекът ще изпитва силен стрес, когато е изправен пред източника на фобията си. Това може да им попречи да функционират нормално и понякога води до пристъпи на паника.
В Съединените щати приблизително 19 милиона души имат фобии.
Бързи факти за фобиите
- Фобиите са по-сериозни от обикновените усещания за страх и не се ограничават до страхове от специфични задействания.
- Въпреки че хората са наясно, че тяхната фобия е ирационална, те не могат да контролират реакцията на страха.
- Симптомите могат да включват потене, гръдни болки, игли и игли.
- Лечението може да включва лечение и поведенческа терапия.
- 19 милиона души в Съединените щати имат фобия.
Какво представлява фобията?
Фобията е преувеличен и ирационален страх.
Терминът "фобия" често се използва, за да се позовава на страх от едно конкретно задействане. Въпреки това, съществуват три вида фобия, признати от Американската психиатрична асоциация (APA). Те включват:
Специфична фобия: Това е интензивен, ирационален страх от конкретно задействане.
Социална фобия или социална безпокойство: Това е дълбок страх от обществено унижение и е избран или съден от другите в социална ситуация. Идеята за големи обществени събирания е ужасяваща за някой със социална тревога. Това не е същото като срамежливостта.
Агорафобия: Това е страх от ситуации, при които би било трудно да избягате, ако човек има екстремна паника, като например в асансьор или извън дома. Обикновено това е погрешно разбрано като страх от открити пространства, но може да се отнася и за ограничаване на пространство, като асансьор или за обществен транспорт. Хората с агорафобия имат повишен риск от паническо разстройство.
Специфичните фобии са известни като прости фобии, тъй като те могат да бъдат свързани с определена причина, която често не се среща в ежедневния живот на индивида, като змии. Поради това те няма да повлияят съществено върху ежедневния живот.
Социалното безпокойство и агорафобията са известни като сложни фобии, тъй като техните задействания са по-малко разпознати. Хората със сложни фобии също могат да изпитват по-трудно да избегнат задействания, като напускане на къщата или пребиваване в голяма тълпа.
Фобията става диагностицирана, когато човек започне да организира живота си, като избягва причината за страха си. Тя е по-тежка от нормалната реакция на страх. Хората с фобия имат непреодолима нужда да избягват всичко, което предизвиква безпокойството им.
Симптоми
Лице с фобия ще почувства следните симптоми. Те са често срещани сред повечето фобии:
- усещане за неконтролируемо безпокойство, когато е изложено на източника на страх
- усещането, че източникът на този страх трябва да се избягва на всяка цена
- не може да функционира правилно при излагане на спусъка
- признанието, че страхът е ирационален, неразумен и преувеличен в съчетание с невъзможността да се контролират чувствата
Човек е вероятно да изпитва чувство на паника и силна тревога, когато е изложен на предмета на своята фобия. Физическите ефекти на тези усещания могат да включват:
- изпотяване
- необичайно дишане
- ускорено сърцебиене
- трепет
- горещи вълни или студени тръпки
- усещане за задушаване
- гръдни болки или стягане
- пеперуди в стомаха
- карфици и игли
- суха уста
- объркване и дезориентация
- гадене
- виене на свят
- главоболие
Усещането за безпокойство може да се постигне само чрез мислене за предмета на фобията. При по-малките деца родителите могат да наблюдават, че плачат, стават много прилепнали или се опитват да се скрият зад краката на родител или обект. Те могат също да хвърлят измъчвания, за да покажат страданието си.
Комплексни фобии
Сложна фобия е много по-вероятно да засегне благополучието на човек, отколкото специфична фобия.
Например, тези, които изпитват агорафобия, могат да имат и редица други фобии, които са свързани. Те могат да включват монофобия или страх от това, че са оставени на мира, и клаустрофобия, страх от усещане в затворени пространства.
В тежки случаи човек с агорафобия рядко ще напусне дома си.
Видове
Най-често срещаните специфични фобии в САЩ включват:
- Клаустрофобия: Страх да бъде в ограничени, ограничени пространства
- Аерофобия: Страх от летене
- Арахофобия: Страх от паяци
- Шофиране на фобията: Страх от шофиране на кола
- Еметофобия: Страх от повръщане
- Еритрофобия: Страх от зачервяване
- Хипохондрия: Страх да се разболее
- Зоофобия: Страх от животни
- Аквафобия: Страх от водата
- Акрофобия: Страх от височини
- Кръв, нараняване и инжектиране (BII) фобия: Страх от наранявания, включващи кръв
- Ескалафобия: Страх от ескалаторите
- Тунелна фобия: Страх от тунелите
Те са далеч от единствените специфични фобии. Хората могат да развият фобия от почти всичко. Също така, с промените в обществото, списъкът на потенциалните фобии се променя. Например номофобията е страхът, че няма мобилен телефон или компютър.
Както е описано в един доклад, това е "патологичният страх да не се докосва до технологията".
Причини
Необичайно е фобията да започне след 30-годишна възраст и повечето започват в ранна детска възраст, в юношеските години или в ранна възраст.
Те могат да бъдат причинени от стресиращо преживяване, страшно събитие или родител или член на домакинство с фобия, което детето може да "научи".
Специфични фобии
Те обикновено се развиват преди 4 – 8 години. В някои случаи това може да е резултат от травматично ранно преживяване. Един пример би бил клаустрофобията, развиваща се във времето, след като едно по-малко дете има неприятно преживяване в затворено пространство.
Фобии, които започват в детството, също могат да бъдат причинени от свидетели на фобията на член на семейството. Дете, чиято майка има арахнофобия, например, има много по-голяма вероятност да развие същата фобия.
Комплексни фобии
Необходими са повече проучвания, за да се потвърди точно защо човек развива агорафобия или социална тревожност. Изследователите в момента смятат, че сложните фобии се дължат на комбинация от житейски опит, мозъчна химия и генетика.
Те също могат да бъдат ехо на навиците на ранните хора, останали от време, през което откритите пространства и неизвестните хора по принцип представляват далеч по-голяма заплаха за личната безопасност, отколкото в днешния свят.
Как мозъкът работи по време на фобия
Някои области на мозъка съхраняват и припомнят опасни или потенциално смъртоносни събития.
Ако човек се сблъска с подобно събитие по-късно в живота, тези области на мозъка извличат стресната памет, понякога повече от веднъж. Това кара тялото да изпита същата реакция.
В една фобия областите на мозъка, които се занимават със страх и стрес, продължават да извличат неподходящо събитието.
Изследователите са установили, че фобиите често са свързани с амигдалата, която се намира зад хипофизната жлеза в мозъка. Амигдалата може да предизвика освобождаването на хормони "борба или полет". Те поставят тялото и ума си в силно напрегнато и напрегнато състояние.
лечение
Фобиите са силно лечими и хората, които ги имат, почти винаги осъзнават своето разстройство. Това помага диагностицирането много.
Говоренето с психолог или психиатър е полезна първа стъпка в лечението на вече идентифицирана фобия.
Ако фобията не причинява сериозни проблеми, повечето хора смятат, че просто избягването на източника на страха им помага да останат под контрол. Много хора със специфични фобии няма да търсят лечение, тъй като тези страхове често се управляват.
Не е възможно да се избегнат причинителите на някои фобии, какъвто често се случва при сложни фобии. В тези случаи говоренето с професионалист в областта на психичното здраве може да бъде първата стъпка към възстановяването.
Повечето фобии могат да бъдат излекувани с подходящо лечение. Няма едно-единствено лечение, което да работи за всеки човек с фобия. Лечението трябва да бъде съобразено с индивидуалното, за да може да работи.
Лекарят, психиатърът или психологът може да препоръча поведенческа терапия, лекарства или комбинация от двете. Терапията има за цел да намали симптомите на страх и тревожност и да помогне на хората да управляват реакциите си пред обекта на тяхната фобия.
Медикаменти
Следните лекарства са ефективни при лечението на фобии.
Бета-блокери: Те могат да помогнат за намаляване на физическите признаци на тревожност, които могат да съпътстват фобията.
Нежеланите реакции могат да включват разстроен стомах, умора, безсъние и студени пръсти.
Антидепресанти: Инхибиторите на обратното захващане на серотонина (SSRI) обикновено се предписват на хора с фобии. Те засягат нивата на серотонина в мозъка и това може да доведе до по-добри настроения.
SSRIs може първоначално да предизвика гадене, проблеми със съня и главоболия.
Ако SSRI не работи, лекарят може да предпише моноаминооксидазен инхибитор (МАО) за социална фобия. Индивидите на МАО може би трябва да избягват определени видове храна. Нежеланите реакции може първоначално да включват замайване, разстроен стомах, безпокойство, главоболия и безсъние.
Прилагането на трицикличен антидепресант (ТСА), като кломипрамин или Анафранил, също е установено, че спомага за фобията. Първоначалните нежелани реакции могат да включват сънливост, замъглено зрение, запек, затруднено уриниране, неправилен сърдечен ритъм, сухота в устата и треперене.
Спонтанни средства: Бензодиазепините са пример за успокоително средство, което може да бъде предписано за фобия. Те могат да помогнат за намаляване на симптомите на тревожност. Хора с анамнеза за алкохолна зависимост не трябва да получават седативни свойства.
Поведенческа терапия
Има редица терапевтични възможности за лечение на фобия.
Десенсибилизация или терапия с експозиция: Това може да помогне на хората с фобия да променят отговора си към източника на страх. Те постепенно се излагат на причината за фобията си по поредица от ескалиращи стъпки. Например, лице с аерофобия или страх от летене в самолет може да предприеме следните стъпки под ръководството:
- Първо ще мислят за летенето.
- Терапевтът ще ги накара да видят снимки на самолети.
- Лицето ще отиде на летище.
- Те ще се ескалират допълнително, като седнат в практически симулирана каюта на самолета.
- И накрая, те ще се качат на самолет.
Когнитивна поведенческа терапия (CBT): Лекарят, терапевтът или консултантът помагат на човека с фобия да научи различни начини за разбиране и реагиране на източника на фобията си. Това може да улесни справянето. Най-важното е, че CBT може да научи човек, страдащ от фобия, да контролира собствените си чувства и мисли.
За вкъщи
Фобиите могат да бъдат източник на истинско и постоянно безпокойство за дадено лице. Въпреки това, те са лечими в повечето случаи и много често източникът на страх може да се избегне.
Ако имате фобия, едно нещо, от което никога не трябва да се страхувате, търси помощ. Асоциацията за безпокойство и депресия на Америка (ADAA) предлага полезен ресурс за намиране на терапевт. Те предлагат и редица разговори за това как да се преодолеят специфичните фобии.
