Изследователите са открили, че ниските нива на желязо в кръвта и анемията могат да бъдат свързани с повишен риск от деменция, според проучване, публикувано в списанието.
Анемията се проявява, когато броят на червените кръвни клетки или концентрациите на хемоглобин, протеин в червените кръвни клетки, са ниски.
Изследователи от Калифорнийския университет, Сан Франциско и Американската академия по неврология анализирали 2552 възрастни на възраст между 70 и 79 години, които са участвали в проучване за здравето, стареенето и тялото.
Проучването, проведено за 11-годишен период, изисква от възрастните да участват в тестове за памет и мислене през това време.
В началото на проучването всички пациенти са били без деменция. В началото на проучването 393 са били диагностицирани с анемия, а 445 са развили я в края на проучването.
Резултатите са, че пациентите с анемия имат по-висок риск от развитие на деменция в сравнение с тези, които не са анемични. Анемията е свързана с 41% по-голям шанс за деменция. Асоциацията продължила дори след като изследователите са взели предвид други фактори, като възраст, пол, раса и образование.
Кристин Яфи, автор на изследване от университета в Калифорния, Сан Франциско, казва:
"Има няколко причини, поради които анемията може да бъде свързана с деменция. Например, анемията може да бъде маркер за лошо здраве като цяло, или ниското ниво на кислород в резултат на анемия може да играе роля във връзката.
Намаляването на кислорода в мозъка е показало, че намалява способността за памет и мислене и може да допринесе за увреждане на невроните. "
Може ли по-добра диета да понижи риска?
Повече от 3 милиона души в САЩ имат анемия. Желязната дефицитна анемия (IDA) е най-честата форма. Това се случва, когато тялото не получава достатъчно желязо за здравословно производство на хемоглобин.
Яденето на храни с високо съдържание на желязо може да помогне за предотвратяването на IDA. Националният съвет за сърдечни заболявания на белия дроб и кръвта за анемия изброява тези източници за най-добро съдържание на желязо:
Ще ядете повече храни, богати на желязо, като червено месо, да запазите тази усмихната двойка без деменция?
- Месо – особено червено месо (като говеждо или черен дроб)
- Пиле
- Турция
- Свинско
- риба
- Миди.
Институтът също така изброява следните храни, различни от месо, които са добри източници на желязо:
- Спанак и други тъмно зелени листни зеленчуци
- Тофу
- Peas; леща за готвене; бяло, червено и печено боб; соя; и нахут
- Сушени плодове, като сушени сини сливи, стафиди и кайсии
- Сок от сливи
- Зърнени храни и хляб.
Коментирайки изследването, д-р Дъг Браун от Обществото за болестта на Алцхаймер казва, че въпреки че това изследване е интересно, не трябва да приемаме, че анемията е пряка причина за деменция. Той казва:
"Може би нашите родители са имали право да ни кажат, че трябва да ядем повече спанак. Тези интересни изследвания показват, че по-ниските нива на желязо може да имат връзка с когнитивното здраве по-късно в живота.
Необходими са обаче повече изследвания и не бива да правим скок, за да твърдим, че анемията причинява деменция. Промените могат да бъдат свързани с разрушения кислороден поток към мозъка или, всъщност, лошо здраве като цяло. "
В заключение, д-р Дъг Браун казва, че "най-добрият начин да намалите риска от деменция е да водите здравословен начин на живот".
"Насладете се на балансирана средиземноморска диета, богата на плодове и зеленчуци, мазна риба и дори на чаша червено вино, правете редовни тренировки и не пушете", казва той.
